Paula Menezes
TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL - (TCC)
Por que é importante a psicoterapia no período de isolamento social (COVID-19)?
A pandemia do covid 19, trouxe a necessidade de uma readaptação à rotina de vida das pessoas. Sabemos que o medo, incertezas e o isolamento social podem vir acompanhados de um grau significativo de sofrimento psíquico/emocional. Em períodos como este em que vivemos, é de extrema e urgência necessidade que cuidemos de nós mesmos em diversas áreas: física, espiritual e mental.
A psicoterapia também tem a função de oferecer o auxílio e apoio psicológico em diversas situações de crise, contribuindo para a diminuição do sofrimento emocional, além de favorecer a ampliação de possibilidades no que diz respeito a “como” enfrentar o momento atual.
A psicoterapia online, tem a mesma qualidade em comparação à psicoterapia presencial. Trata-se de um “encontro” entre duas pessoas (paciente e psicoterapeuta) que estarão olhando juntos para uma mesma direção visando resolução de problemas.
A Terapia cognitivo comportamental é uma abordagem da psicologia que trata os problemas atuais de forma diretiva, interagindo com eventos (situações, crenças, pensamentos, emoções) do passado, com o objetivo de examinar os comportamentos atuais disfuncionais na busca de maior assertividade ao lidar com situações – problema, por meio da resignificação e reconstrução cognitiva.
Quando devo procurar ajuda em psicoterapia?
Todos nós, em algum momento de nossas vidas, trazemos à tona determinados comportamentos que, sem que saibamos, estão ligados à traumas do passado, gerando dificuldade nas relações, angustias, tristezas, conflitos e por consequência,
problemas, por vezes, sentidos como indissoluveis. LEIA MAIS
Porque optar pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
Nos tempos de hoje, onde as pessoas vivem de forma diferente do mundo “antigo”, dadas as mudanças de estilos de vida, tecnologia, problemas emergenciais a serem resolvidos e dificuldades nas relações, existe a demanda da “rapidez" LEIA MAIS
Como escolher o "SEU" Psicólogo?
Quem nunca fez psicoterapia e num dado momento da vida passa a pensar na possibilidade, adquire perguntas internas do tipo: como a psicoterapia vai me ajudar? Como escolher um psicólogo? O que vou falar para o psicólogo? Serei julgado se contar aquele meu “segredinho” que ninguém sabe porque nunca tive coragem de contar? LEIA MAIS
O que é Saúde Mental?
A Organização Mundial de Saúde afirma que "não existe definição "oficial" de saúde mental. Diferenças culturais, julgamentos subjetivos, e teorias relacionadas concorrentes afetam o modo como a "saúde mental" é definida. Saúde mental é LEIA MAIS
